Fitoportal.com

лечение народными средствами

лечение народными средствами

народная медицина

лечение травами

Диеты для похудения breadcrumbs Диеты breadcrumbs Народные средства для похудения
Диеты для быстрого похудения

Народные средства для похудения

Народные средства для похуденияНародные средства для похудения.  Вопрос похудения волнует сегодня всё большее количество людей, особенно женщин. Причем худеть хотят и те кому это необходимо, а порой и те у кого вполне нормальный вес.  Чего только не пробуют для похудения, диеты, сжигатели жира, тренажеры, различные таблетки и БАДы.  И делают это как правило не изучив проблемы, не проконсультировавшись со специалистами, а в результате в лучшем случае получают нулевой эффект, а в худшем расстройство здоровья.

И редко кто вспоминает о народной медицине.  А народная медицина давно знает, что избыточный вес проблемы со здоровьем и плохое состояние кожи взаимосвязаны.  Вот несколько старых, но эффективных рецептов похудения из старинных травников. Этот сбор похож на те, которые продают как "сборы для глубокой очистки и похудения", разве что в случае его самостоятельного составления вы точно знаете, что в него входит. Вы вполне можете приготовить его сами.

Смешать в равных количествах цветы бузины черной, ромашки аптечной, липовый цвет, плоды фенхеля и лист мяты перечной, поместить смесь в эмалированную посуду, залить кипятком в соотношении 1:20 (на 1 часть сырья 20 частей воды), закрыть крышкой и поставить в кастрюлю или посуду большего размера с водой. На такой водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 минут, потом остудить и процедить. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день в течение 8-10 недель.

Народные средства для похудения

Снижает аппетит настой следующего состава.
Смешать 80 г листа ежевики, по 10 г березового листа и листа мать?и?мачехи. Настой готовится в пропорции 1:20.
Принимать по 1 стакану 2 раза в день утром и перед обедом.
Принимать ежедневно 3–4 недели подряд.
После этого сделать перерыв на одну?две недели.



Ванны для похудения из отвара лапчатки гусиной:
50 – 100 г сухой травы на 1 ведро воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 15 минут.
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.


Народные средства для похуденияДля уменьшения аппетита помогает настойка из кукурузных рылец.
Ее нужно употреблять по 1 столовой ложке 4–5 раз в день перед едой.
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 7-10 дней.

Препараты наружного и внутреннего применения из цистозиры (водоросли, которые продаются в аптеках), давно зарекомендовали себя как хорошее средство от целлюлита.
На их основе готовят антицеллюлитные крема и мази, мыло и прочие средства.
Но можно приготовить несколько вариантов настоя дома.

Смешать 40 г зверобоя и 20 г цистозиры бородатой.
Залить 0,5 л кипятка 2 столовые ложки смеси и 15 минут нагревать на водяной бане.
Через 1 час процедить и пить по 1 стакану 3–4 раза в день.
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 7-10 дней.

Смешать 50 г цистозиры бородатой и по 25 г корня солодки и плодов аниса. Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 7-10 дней.
Готовить и принимать настой, как указано выше.

Смешать 50 г травы тысячелистника, 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника.
Приготовление и применение как в предыдущих рецептах.

Смешать 50 г коры крушины, 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля (или укропа) и 20 г листьев мяты перечной.
Залить 0,5 л кипятка 2 столовые ложки смеси, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером.
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

Антицеллюлитная маска для тела:
1 столовая ложка измельченной белой глины и 150 г уксуса или сока белены.
Все это тщательно смешать, ежедневно делать маски на места пораженные целлюлитом, на 15–20 минут.
Через каждые 3–4 недели нужно делать перерыв на 5-10 дней.

Ежедневное жиросжигающее меню 

Меню составляем по следующим правилам:

диета для похуденияЗавтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).

Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).

Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.

Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов

Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
2 яйца в любом виде;
170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
100 гр. нежирного творога (1-5%);
60 гр. нежирного сыра;
120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
30 гр. любых орехов, кроме арахиса.

Список 2. Порцию фруктов или овощей выбираем из:
салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни; 60 гр. любых сухофруктов.

Список 3. Углеводы:
3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины. Одна небольшая вареная кукуруза. кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.

Народные средства похудения зарекомендовали себя как очень эффективные методы борьбы с лишним весом. Не нужно себе ставить нереальных задач и помнить, что резкие колебания веса не полезны.
Таким образом, если вы приняли твердое решение сбросить вес резко, это обязывает вас подумать о том, что если вы его наберете снова, то ваш целлюлит расцветет пышным цветом.
Рекомендованный специалистами максимальный темп – 3–5 кг в месяц. Такой ритм безопасен.
Но если вам хочется худеть быстрее, дайте себе обещание, что будете какое-то время контролировать его каждый день, чтобы не допустить его повторного нарастания.
Вопреки призывам рекламы, мы считаем своим долгом предупредить об этом.
Выбор остается за вами, и кто не поймет женщину, которая решила собрать волю и преобразиться!
Это достойная цель, но обрекающая на длительный каждодневный самоконтроль после окончания диеты. Иначе все ваши героические усилия пропадут зря.

Народные средства помогут вам всегда оставаться здоровыми и красивыми!

Поделиться с друзьями

Автор статьи: Оксана Протасевич

Лечение травами входит в основу рецептов народной медицины и позволяет нормализовать физическое и психическое здоровье человека. Врачи во все времена положительно оценивали лечение народными средствами, считали лекарственные растения отличными целителями, а лечение народными рецептами - эффективным средством избавления от различных заболеваний. Мы желаем вам крепкого здоровья! Эффективность лечения народными средствами тем выше, чем больше вы верите в его успех!