Fitoportal.com

лечение народными средствами

лечение народными средствами

народная медицина

лечение травами

Лечение головных болей, мигрени народными средствами

Как избавиться от депрессии

депрессияКак избавиться от депрессии. Депрессия - это сложное психологическое состояние человека, сопровождаемое плохим настроением, раздражительностью, общим недовольством своей жизнью и всем окружающим. Важно человека вывести из такого состояния максимально быстро и безболезненно. Какие же основные методики предлагает народная и традиционная медицина для решения этой сложной проблемы. Лечение депрессии предполагает целый ряд мер профилактики - это физические нагрузки, правильное питание и употребление некоторых народных рецептов. 

Именно эти три основных фактора помогают быстро справиться с депрессией. Известно, что при депрессии рекомендуется употреблять продукты, которые повышают уровень триптофана, аминокислоту, участвующюю в производстве серотонина, а так же продукты с содержанием углеводов. Стоит отметить, что употребление просто большого количества углеводов не решает проблемы дипрессии.

Следует употреблять такие продукты как рыба, орехи, и рапсовое масло, а также сократить потребление продуктов таких как кукуруза и подсолнечное масло. Такой подход является диетически здоровым и в любом случае не навредит вашему организму. Исследования так же показывают, что полезно употреблять напитки содержащие кофеин для страдающих депрессией, тоесть чай и кофе. Однако не стоит употреблять их в неразумно больших количествах.

Витамины при депрессии

Отмечено положительное влияние употребление ряда витаминов для снятия депрессивного состояния.

  • Витамин B-3 (никотиновая кислота) играет важную роль в производстве триптофана и производится из обработки B3 витамин (ниацин). Диетические источники этого витамина - жирная рыба (такая, как лосось или скумбрия), свинина, курица, горох и бобы, цельные зерна, семена, сушеные и витаминизированные каши.
  • Витамин B-12 и кальций может помочь уменьшить депрессию, что происходит перед менструацией. Исследования также подтверждают, что кальций может помочь предотвратить послеродовой депрессии.
  • Фолиевая кислота, витамин B, может повысить эффективность  других антидепрессантов, если вы их принимаете.

Очень важно человеку в депрессивном состоянии заниматься спортом. Исследователи сообщают, что 30 минут активных упражнение три раза в неделю могут быть очень эффективны, как при лечение симптомов легкой или умеренной депрессии так и в более тяжёлых случаях и вместе с этим уменьшает риск рецидива.

Лечение депрессии народными средствами

  • трава мяты 2 части, цветки лабазника 3 части, трава багульника 2 части, лист малины 3 части, трава зверобоя 3 части, трава полыни 1 часть, корень одуванчика 2 части, корень пион уклоняющегося 2 части, трава спорыша 4 части, корень солодки 3 части
  • почки березы 2 части, лист крапивы 2 части, лист малины 3 части, трава медуницы 2 части, трава донника 2 части, трава черноголовки 2 части, плоды укропа 1 часть, плоды шиповника 3 части, корень солодки 3 части, корень аралии 1 часть, корень шлемника 1 часть
  • лист кипрея 4 части, трава багульника 1 часть, шишки хмеля 2 части, трава душицы 2 части, цветки ромашки 3 части, цветки лабазника 4 части, трава адониса 2 части, плоды кориандра 2 части, корень пиона уклоняющегося 3 части
  • корень бадана 2 части, корень аира 2 части, корень солодки 4 части, корень аралии 1 часть, корень девясила 3 части, корень родиолы 1 часть, корень пиона уклоняющегося 2 части, корень пырея 2 части, плоды рябины обыкновенной 4 части
  • цветки лабазника 5 частей, плоды кориандра 2 части, лист кипрея 4 части, трава душицы 2 части, шишки хмеля 2 части, трава адониса 2 части, трава багульника 1 часть, трава герани 3 части, трава мяты 2 части, трава пустырника 3 части, корень пиона уклоняющегося 2 части, цветки ромашки 2 части
  • лист малины, лист черники, лист брусники, лист кипрея, трава мяты, трава фиалки, цветки лабазника, лист земляники, лист смородины, трава лаванды - поровну
  • плоды боярышника 2 части, плоды укропа 1 часть, лист кипрея 3 части, цветки ромашки 2 части, шишки хмеля 2 части, трава душицы 2 части, лист крапивы 2 части, лист мяты 2 части, цветки лабазника 2 части, корень аира 2 части, трава синюхи 1 часть

Приготовление сборов: 2 столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 1 литром кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100-150 мл за 30 минут до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Курс лечения - 10-12 месяцев со сменой сбора каждые 2 месяца.

Народные средства от депрессии

  • Зверобой оказывает благоприятное и успокаивающее действие при депрессии.  Однако зверобой может уменьшить силу некоторых лекарств, включая лекарства от рака и при лечении ВИЧ. Зверобой может увеличить чувствительность к солнечному свету.
  • Валериана оказывает блангоприятное седативное действие. Однако  последствия применения могут быть опасны в преклонном возрасте, если она используется со стандартным седативными средствами. Другие  побочные эффекты неизвестны. К побочным эффектам можно отнести яркие сны. Высокие дозы валерианы может вызвать ухудшение зрения, возбудимости, а также изменения в сердечном ритме.
  • Несомненно большое влияние на снятие депрессивного состояния оказывает внимание и забота к больному состороны близких и родственников, их стремление вернуть человека к нормальной жизни.
  • Моржевание является радикальным средством при лечении депрессивных состояний, хорошо помогают также ванны с лекарственными растениями. Время пребывания в ванне – 15 мин, температура воды – 37-38°С. На курс лечения надо принять максимум 15 ванн через день.
  • Из лекарственных сборов применяются следующие для избавления от депрессии:
  • Спорыш (горец птичий)  3 ст. л. травы залить 1 стака­ном кипятка. Настоять в теплом месте 1 час, проце­дить. Принимать по 1 -2 ст. л. 3 раза в день при слабос­ти и истощении нервной системы.
  • Мята перечная  отвар листьев. 1 ст. л. листьев за­лить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час при комнат­ной температуре, процедить. Принимать по 1/2 ста­кана утром и вечером.
  • Бораго (огуречная трава) - трава, “веселящая сердце”, “убирающая печаль”, по выражению ста­рых лекарей. 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, плотно укутать и настаивать в теплом месте 2 часа. Процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Настой травы бораго – одно из лучших на­родных средств от депрессии.

Будьте здоровы с народной медициной!

Автор статьи: Оксана Протасевич

Лечение травами входит в основу рецептов народной медицины и позволяет нормализовать физическое и психическое здоровье человека. Врачи во все времена положительно оценивали лечение народными средствами, считали лекарственные растения отличными целителями, а лечение народными рецептами - эффективным средством избавления от различных заболеваний. Мы желаем вам крепкого здоровья! Эффективность лечения народными средствами тем выше, чем больше вы верите в его успех!