Fitoportal.com

лечение народными средствами

лечение народными средствами

народная медицина

лечение травами

Заболевания вен и сосудов breadcrumbs Заболевания вен и сосудов breadcrumbs Профилактика варикозного расширения вен

Заболевания вен и сосудов

Профилактика варикозного расширения вен

Профилактика варикозаПрофилактика варикозного расширения вен. Варикозное расширение вен многим знакомо не понаслышке. Чаще всего болезнь поражает сосуды ног, а виною тому – прямохождение. По венам кровь поднимается вверх, преодолевая притяжение земли, что весьма затруднительно. Если сосуды и клапанный аппарат изначально слабые, то они со временем все хуже и хуже справляются с работой, а это приводит к застою крови в ногах и отекам.

Сосуды постепенно теряют упругость и расширяются, образуя болезненные непривлекательные узлы. Ни один метод лечения на сегодняшний день не может полностью избавить от этого заболевания. Поэтому профилактика варикозного расширения вен чрезвычайно важна: даже если нельзя предотвратить болезнь, всегда можно отсрочить ее начало или приостановить, если она уже появилась.

Профилактика варикоза нужна, прежде всего, тем, кто находится в группе риска. В эту категорию входит большое количество людей, и среди них:

Женщины. Нередко варикоз развивается во время беременности (у 20-40% будущих мам), что объясняется выработкой гормонов, которые необходимы при подготовке к родам, но в то же время они ослабляют сосудистые стенки. При вынашивании ребенка пережимаются крупные сосуды, предназначенные для оттока венозной крови, а также увеличивается на треть общий объем крови, циркулирующей по сосудам. Кроме того, варикоз у женщин может быть связан с приемом гормональных контрацептивных средств.

профилактика варикозаЛюди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Офисные работники, водители, программисты, бухгалтеры и все, кто проводит большую часть рабочего времени в сидячем положении.

Представители таких профессий, как парикмахер, продавец, учитель и другие, кто вынужден подолгу стоять.

Наследственность. Люди, чьи родители страдают от варикозного расширения вен.

Спортсмены, особенно занимающиеся поднятием тяжестей и прыжками.

Пожилые. В этом возрасте происходит естественный износ всех органов и тканей, в том числе и вен.

Лица с избыточной массой тела.

Профилактика варикоза – это лучшее лечение, и необходима она практически всем. Во-первых, для того чтобы предотвратить его появление. Не стоит расслабляться, если родители не болеют: факторов риска развития заболевания, кроме генетической предрасположенности, довольно много.

Во-вторых, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование варикоза, уменьшить количество рецидивов и избежать опасных осложнений, таких как флебиты, тромбозы, трофические язвы.

Профилактика варикоза народными средствами

Профилактика данной болезни – это комплексный подход. В первую очередь необходимо изменить образ жизни.

Профилактика варикозаСнижение веса. Люди с избытком массы тела входят в группу риска: лишний вес способствует развитию варикоза и препятствует лечению. Диеты для похудения помогут привести ваш вес в норму.

Отказ от вредных привычек. Как известно, курение отрицательно влияет на сосудистые стенки.

Физкультура в разумных пределах. Движение благоприятно влияет на сосуды и кровообращение, а тренированные мышцы голени качают кровь от нижних конечностей к сердцу, предотвращая застой. Гиподинамия при этом заболевании противопоказана. Полезно ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде. При наличии варикоза бег допускается, но только не на длинные дистанции.

Рациональное питание и борьба с запорами. Напряжение при запорах блокирует ток крови в венах нижних конечностей.

Высыпание. Профилактика варикозного расширения вен предполагает соблюдение режима труда и отдыха. Важно спать достаточное количество часов и вовремя ложиться. Хроническая усталость вредит сосудам.

Гигиенические процедуры. Ежедневное обливание ног прохладной водой. При варикозе важно следить за кожей нижних конечностей, избегать повреждений, раздражений и зуда, которые могут привести к развитию флебита.

Сосуды любят холод. Нельзя ходить в парную, принимать горячие ванны, загорать, парить ноги, если уже есть варикоз.

Отказ от каблуков. Необходимо отказаться от высоких каблуков в повседневной жизни. Оптимальная его высота должна составлять 5 см.

Избегать длительного сидения в одной позе. Для профилактики варикозного расширения вен, нужно избегать сидения в позе нога на ногу или нога за ногу. При сидячей работе необходимо вставать каждые полтора часа и выполнять простые упражнения для ног, например поднятие на носочки. Если варикоз уже развился, желательно находить в течение дня время для отдыха и сидеть с приподнятыми на уровень сердца ногами.

Свободная одежда. Не носить тесную и утягивающую одежду, которая сдавливает тело в области талии, паха, ног.

При варикозном расширении вен необходимо соблюдать некоторые правила питания. Очень полезны апельсины и грейпфруты (плоды эти надо есть, не очищая от белой кожи­цы).

Еще рекомендуется питательный со­ковый коктейль для вен, для приготов­ления которого потребуются: апельсин — 1 плод с белой частью кожуры, ябло­ко— 1 плод, лимон—1/3 плода, банан— 1/2 плода. Соки отжимают из фруктов перед самым приемом, банан трут на терке и все перемешивают. Смесь при­нимают 2 раза в день утром натощак и вечером в течение одного—двух месяцев для профилактики “варикоза”. Коктейль прекрасно устраняет тромбоз.

Профилактика варикозаПолезны пищевые продукты и спе­ции, способствующие разрушению фибрина — вещества, «забивающего» вены. Растворению фибрина помогает лук, чеснок, красный стручковый пе­рец.

Если затруднено опорожнение кишечника, и человек прилагает уси­лия, чтобы совершить дефекацию (ту­жится), это приводит не только к рас­ширению вен заднего прохода  геморрою, но также и к варикозному расши­рению вен нижних конечностей.

Чтобы предотвратить это осложнение, необ­ходимо сделать так, чтобы стул был достаточно мягким. Вот несколько советов:

  • Включите в свой рацион больше овощей, продуктов из необработан­ных зерен (темного риса, овса, ржи, гречки), бобовых и фруктов. Избегайте употребления белого хлеба.
  • Выпивайте в день как минимум восемь стаканов воды.
  • Съедайте в день по несколько су­шеных ягод вишни, ежевики, черной смородины, черники, брусники, шелко­вицы, изюма.
  • Следует запомнить, что надо есть как можно больше ягод и ра­стений, имеющих рыже-желтый цвет. Это боярышник, рябина, калина, обле­пиха и так далее. Указанные растения обладают высочайшей активностью за счет этого желтого цвета.

Какая норма подобных растений и ягод? Для лече­ния тромбофлебита и варикозного расширения вен — 30 г в день (если в сухом виде) и 20 г (если ягода сорвана с ветки).

При любой возможности старай­тесь обогатить свой рацион мускатным орехом, используйте его в виде при­прав, либо настойки для профилактики варикозного расширения вен.

Мускатный орех — одно из самых сильных лекарств, помогающих больным при варикозе и тромбофлебите. 200 г тертого мускатного ореха на литр водки, настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день.

Таким образом, правильное питание – лучшая профилактика варикозного расширения вен. Исключить все факторы риска в современных условиях невозможно. Сидячая работа, длительное время, проводимое в пробках, частые перелеты – все это препятствует нормальному кровообращению.

В чем заключается профилактика варикоза при сидячей работе? Самым надежным и эффективным способом является ношение специального трикотажа, который поддерживает вены, не давая им расширяться, предотвращает отеки, снимает усталость, избавляет от тяжести в ногах. Изделия способствуют оттоку крови от ног благодаря специальному распределению компрессии: в лодыжках – 100%, в области колен – 75%, у бедер – 50%, в паху около 20%. Специальный трикотаж следует подбирать строго по размеру. Носить его рекомендуют и при занятиях спортом, особенно во время бега, прыжков, поднятия тяжестей. Он незаменим при перелетах, многочасовых поездках в автобусе или в поезде с сидячими местами. Надевать колготки следует с утра, пока не встали с постели. Ноги при этом нужно держать приподнятыми.

Так обеспечивается правильная форма вен. При ношении колготок сосуды сдавливаются с такой силой, что циркуляция крови не нарушается. Кроме этого, происходит микромассаж, совпадающий с венозным кровотоком. При желании можно приобрести устройство, облегчающее их надевание.

Будьте здоровы! Лечение травами поможет вылечить болезни и обрести здоровье!

Понравилась статья? Не поленитесь - поделитесь с друзьями и подругами :)

Автор статьи: Оксана Протасевич

Лечение травами входит в основу рецептов народной медицины и позволяет нормализовать физическое и психическое здоровье человека. Врачи во все времена положительно оценивали лечение народными средствами, считали лекарственные растения отличными целителями, а лечение народными рецептами - эффективным средством избавления от различных заболеваний. Мы желаем вам крепкого здоровья! Эффективность лечения народными средствами тем выше, чем больше вы верите в его успех!