Fitoportal.com

лечение народными средствами

лікування народными методами

народна медицина

лікування травами

Лікування головного болюі, знесилення народними методами

Як позбутися депресії

лікування депресіїДепресія - це складний психологічний стан людини, що супроводжується поганим настроєм, дратівливістю, загальною незадоволеністю своїм життям і що всім оточує. Важливо людину вивести з такого стану максимально швидко і безболісно. Які ж основні методики пропонує народна і традиційна медицина для вирішення цієї складної проблеми. Лікування депресії припускає цілий ряд заходів профілактики - це фізичні навантаження, правильне харчування і вживання деяких народних рецептів. Саме ці три основні чинники допомагають швидко справитися з депресією.

Відомо, що при депресії рекомендується вживати продукти, які підвищують рівень тріптофана, амінокислоту, які беруть участь у виробництві серотоніна, а так само продукти із змістом вуглеводів. Варто відзначити, що вживання просто великої кількості вуглеводів не вирішує проблеми депресії.

Слід вживати такі продукти як риба, горіхи, і рапсове масло, а також скоротити споживання продуктів таких як кукурудза і соняшникова олія. Такий підхід є дієтично здоровим і у будь-якому випадку не нашкодить вашому організму. Дослідження так само показують, що корисно вживати напої, що містять кофеїн для страждаючих депресією, такі як чай і кава. Проте не варто вживати їх в надто великих кількостях.

Вітаміни при депресії

Відмічений позитивний вплив вживання ряду вітамінів для зняття депресивного стану.

Вітамін B-3 (нікотинова кислота) грає важливу роль у виробництві тріптофана і проводиться з обробки B3 вітамін (ніацин). Дієтичні джерела цього вітаміну - жирна риба (така, як лосось або скумбрія), свинина, курка, горох і боби, цілісні зерна, насіння, сушені і вітамінізовані каші.
Вітамін B-12 і кальцій може допомогти зменшити депресію, що відбувається перед менструацією. Дослідження також підтверджують, що кальцій може допомогти запобігти післяродовій депресії.
Фолієвая кислота, вітамін B, може підвищити ефективність  інших антидепресантів, якщо ви їх приймаєте.

Дуже важливо людині в депресивному стані займатися спортом. Дослідники повідомляють, що 30 хвилин активних вправа три рази на тиждень можуть бути дуже ефективні, як при лікування симптомів легкої або помірної депресії так і у важчих випадках і разом з цим зменшує ризик рецидиву.

Лікування депресії народними засобами

  • трава м'яти 2 частини, квітки комірника 3 частини, трава багульника 2 частини, лист малини 3 частини, трава звіробою 3 частини, трава полину 1 частина, корінь кульбаби 2 частини, корінь піон того, що ухиляється 2 частини, трава споришу 4 частини, корінь солодки 3 частини
  • бруньки берези 2 частини, лист кропиви 2 частини, лист малини 3 частини, трава медунки 2 частини, трава буркуну 2 частини, трава чорноголовки 2 частини, плоди кропу 1 частина, плоди шипшини 3 частини, корінь солодки 3 частини, корінь аралії 1 частина, корінь шлемника 1 частина
  • лист зніту 4 частини, трава багульника 1 частина, шишки хмелю 2 частини, трава материнки 2 частини, квітки ромашки 3 частини, квітки комірника 4 частини, трава адоніса 2 частини, плоди коріандру 2 частини, корінь піона того, що ухиляється 3 частини
  • корінь бадана 2 частини, корінь лепехи 2 частини, корінь солодки 4 частини, корінь аралії 1 частина, корінь дивосила 3 частини, корінь родіоли 1 частина, корінь піона того, що ухиляється 2 частини, корінь пирію 2 частини, плоди горобини звичайної 4 частини
  • квітки комірника 5частин, плоди коріандру 2 частини, лист зніту 4 частини, трава материнки 2 частини, шишки хмелю 2 частини, трава адоніса 2 частини, трава багульника 1 частина, трава герані 3 частини, трава м'яти 2 частини, трава пустирника 3 частини, корінь піона того, що ухиляється 2 частини, квітки ромашки 2 частини
  • лист малини, лист чорниці, лист брусниці, лист зніту, трава м'яти, трава фіалки, квітки комірника, лист суниці, лист смородини, трава лаванди - порівну
  • плоди глоду 2 частини, плоди кропу 1 частина, лист зніту 3 частини, квітки ромашки 2 частини, шишки хмелю 2 частини, трава материнки 2 частини, лист кропиви 2 частини, лист м'яти 2 частини, квітки комірника 2 частини, корінь лепехи 2 частини, трава синюхи 1 частина

Приготування зборів: 2 ч ложки заздалегідь подрібненого (у кофемолці або м'ясорубці) збору залити 1 літром кип'ятку, довести до кипіння, кип'ятити на повільному вогні 10 хвилин в закритому посуді, злити разом з травою в термос, настояти на ніч. Прийняти протягом дня по 100-150 мл за 30 хвилин до їжі. Для поліпшення смаку можна додати мед, цукор, варення. Курс лікування - 10-12 місяців із зміною збору кожні 2 місяці.

Народні засоби від депресії

Звіробій надає сприятливу і заспокійливу дію при депресії.  Проте звіробій може зменшити силу деяких ліків, включаючи ліки від раку і при лікуванні ВІЧ. Звіробій може збільшити чутливість до сонячного світла.
Валеріана надає сприятливу седативну дію. Проте наслідки застосування можуть бути небезпечні в похилому віці, якщо вона використовується із стандартними седатівнимі засобами. Інші  побічні ефекти невідомі. До побічних ефектів можна віднести яскраві сни. Високі дози валеріани може викликати погіршення зору, збудливості, а також зміни в серцевому ритмі.

Великий вплив на зняття депресивного стану має увага і турбота до хворого зі сторони близьких і родичів, їх прагнення повернути людину до нормального життя.

Моржування є радикальним засобом при лікуванні депресивних станів, добре допомагають також ванни з лікарськими рослинами. Час перебування у ванні – 15 хв, температура води – 37-38°с. На курс лікування треба прийняти максимум 15 ванн через день.

З лікарських зборів застосовуються наступні для позбавлення від депресії:

Спориш (горець пташиний)  3 ст. л. трави залити 1 стака­ном кип'ятку. Настояти в теплому місці 1 годину, проці­дити. Приймати по 1 -2 ст. л. 3 рази на день при слабос­ті і виснаженні нервової системи.

М'ята перцева  відвар листя. 1 ст. л. листя за­літь 1 стаканом кип'ятку, настояти 1 годину при кімнат­ній температурі, процідити. Приймати по 1/2 ста­кана вранці і увечері.

Бораго (огіркова трава) - трава, “звеселяюча серце”, “забирає печаль”, по виразу ста­рих лікарів. 1 ст. л. трави залити 1 стаканом кип'ятку, щільно закутати і настояти в теплому місці 2 години. Процідити і приймати по 1/2 стакана 3 рази на день перед їжею. Настій трави бораго – один з кращих на­родних засобів від депресії.

Будьте здорові з народною медициною!

Автор статті: Оксана Протасевич

Лікування травами входить в основу рецептів народної медицини і дозволяє нормалізувати фізичне і психічне здоров'я людини. Лікарі у всі часи позитивно оцінювали лікування народними засобами, вважали лікарські рослини відмінними цілителями, а лікування народними рецептами - ефективним засобом позбавлення від різних захворювань. Ми бажаємо вам міцного здоров'я! Ефективність лікування народними засобами тим вища, чим більше ви вірите в його успіх!