Fitoportal.com

лечение народными средствами

лікування народными методами

народна медицина

лікування травами

Головні болі, знесилення breadcrumbs Лікування безсоння - якщо у вас поганий сон

Лікування головного болюі, знесилення народними методами

Лікування безсоння - якщо у вас поганий сон

лікування безсонняЛікування безсоння. Якщо у вас поганий сон, вас мучить безсоння, ви довго крутитеся в ліжку і не можете заснути - вам допоможуть народні рецепти для хорошого сну. Безсоння може виникати і у здорових людей при перевтомі або психічному збудженні. На безсоння частіше хворіють люди, що займаються розумовою працею.

Якщо безсоння викликане яким-небудь серйозним захворюванням, слід звернутися до лікаря, щоб усунути причину порушення сну. Якщо ж проблеми з сном пов'язані з нервовим збудженням, можна скористатися рецептами народної медицини.

Спати краще на животі, руки підклавши під низьку подушку (якщо у вас немає гіпертонії), а лице повернувши наліво. Розслаблення в цій позі ефективніше, ймовірно тому, що це природна поза, в якій сплять діти. Корисно спати і на лівому боці — для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.

Для швидкого засинання потрібно виробити певний ритуал перед сном і дотримуватися його: провітрити приміщення, прийняти душ, лягати спати в один і той же час і так далі

Народні засоби від безсоння

  •    Набити подушку листям пом'яті, герані, материнки, папороті, лавра, ліщини, сосновими голками, пелюстками троянд.
  •     З'їсти на ніч 1 цибулину. Цибуля вважається заспокоювачем, що володіє снодійними якостями.
  •     Розмішати 1 столову ложку меду в 1 стакані теплої води і випити на ніч.
  •     Перед сном змастити лавандовим маслом віскі.
  •     Накапати 3—5 крапель лавандового масла на шматок цукру, смоктати перед сном.
  •     Гарячі ножні ванни на ніч знімають втому, заспокоюють нервову систему.
  •     Приймати хвойні ванни або ванни з настоєм календули, м'яти, материнки, меліси, тривалість процедури — 10 хвилин.
  •     Подрібнити 2 столових ложки шишок хмелю і залити 0,5 л кип'ятку, наполягти 1 годину, процідити. Пити по 0,25 стакана 3 рази
  • на день за 20 хвилин до їжі.
  •     Залити 2 столових ложки подрібненого кореневища з корінням валеріани 1 стаканом кип'ятку, настояти. Приймати по 2 столових ложки 4 рази на день.
  •     Вдихати запах валеріани або настою валеріанового кореня.
  •     Приймати аптечную настоянку кореня піона 3 рази на день по 1 чайній ложці.
  •     Залити 4 столових ложки сушеної трави пустирника 1 стаканом кип'ятку, наполягти в термосі 2 години. Пити теплим по 0,3 стакана за 30 хвилин до їжі.
  •     Аптечну настоянку аралії маньчжурською приймати по 40 крапель 3 рази на день.
  •     Дрібно розтовкти 2 столових ложки насіння конопель, просіяти, залити 1 стаканом гарячої кип'яченої води. Наполягти, укутавши, 30—40 хвилин. Випити 0,5 стакана за 2 години до сну. Потім, через 1 годину, — останнє разом з осадом (обов'язково теплим). Курс лікування — 2 тижні. Можна приймати і при періодичному безсонні.

  • Залити 100 г подрібнених плодів глоду 2 стаканами води, кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин, охолодити, процідити. Приймати по 50— 100 мл 3 рази на день після їжі.
  •     Настоянку глоду змішати з 20%-ною спиртовою настоянкою прополісу. Приймати по 20 крапель 2—3 рази на день за 20 хвилин до їжі.
  •     Узяти кореневища з корінням валеріани і шишки хмеливши в рівних пропорціях, залити 1 стаканом кип'ятку, наполягти. Пити як чай з медом на ніч.
  •     Узяти в рівних частинах кореневища з корінням валеріани, траву пустирника, сім'я кропу і сім'я тмину. Залити 2 столових ложки суміші 1 стаканом кип'ятку. Наполягати 30 хвилин. Пити по 0,5 стакана 2—3 рази на день. Цей чай має заспокійливу дію.
  •     Змішати 1 чайну ложку трави меліси і 1 чайну ложку шкірок апельсина. Цю суміш залити 1 стаканом кип'ятку, щільно закрити. Наполягати 10 хвилин, процідити, додати 1 чайну ложку аптечного препарату настоянки валеріани. Приймати по 1 стакану 2—3 рази на день разом з натуральним медом (мед естьне розчиняючи в настоянці). Цей чай надає заспокійлива дія.
  •     Узяти в рівних частинах траву меліси, лист м'яти, траву материнки. 3 столових ложки збору залити 0,5 л кип'ятку, настояти в термосі 8 годин. Приймати по 1 стакану 3 рази на день.
  •     Узяти 2 частини листя вахти трилистою, по 1 частини кореневищ з корінням валеріани лікарської і листа м'яти перцевої. 2 столових ложки сухої подрібненої суміші залити в термосі 0,5 л крутого кип'ятку, наполягти 30 хвилин, процідити. Пити по 0,5 стакана 2—3 рази на день при нервовому перезбуджуванні і безсонні.
  •     Узяти в рівних частинах по вазі траву вероникі, траву фіалки запашною, квітки лаванди, лист меліси, плоди барбарису. 1 столову ложку суміші залити 1 стаканом кип'ятку і наполягати до охолоджування. Приймати по 1—2 стакани настою увечері при безсонні.
  •     Узяти в рівних частинах квітки глоду криваво-червоного, кореневища з корінням валеріани лікарською, лист пом'яті перцевою, траву омели білою, траву пустирника звичайного. Залить 1 столову ложку суміші 1 стаканом води, довести до кипіння, наполягати 30 хвилин, процідити. Пити по 1 стакану вранці і на ніч при підвищеній дратівливості і безсонні.
  •     Узяти по 20 г плодів коріандру, листа меліси, листа пом'яті перцевою. Всю кількість сировини наполягти на суміші з 100 мл чистого спирту і 20 мл води. Процідити через 24 години і віджати сировину; змочену настоянкою хустку прикладати на віскі і
  • потилицю при безсонні і головному болі.
  •     Узяти по вазі по 2 частини листа м'яою перцевою і листа трилисника водяного, по 3 частини кореня дягеля і кореневища з корінням валеріани. 1 столову ложку суміші заварити в 1 стакані кип'ятку, через 1 годину процідити і пити по 0,3 стакана 3 рази на день.
  •     Узяти в рівних частинах по вазі плоди фенхеля, плоди тмину, траву пустирника і кореневища з корінням валеріани. 1 столову ложку суміші заварити в 1 стакані кип'ятку, через 1 годину процідити і пити по 0,3 стакана 3 рази на день.
  •     Узяти в рівних частинах по вазі шишки хмелю, кореневища з корінням валеріани, лист меліси, плоди ялівцю, траву хвоща польового. Залити 1 столову ложку суміші 1 стаканом кип'ятку і наполягти до охолоджування. Приймати по 1—2 стакани настою увечері.
  •     Узяти по вазі по 1 частини шишок хмелю і листа м'яти перцевої, по 2 частини листа меліси, квіток ромашки, кори жостеру, кореневищ з корінням валеріани. Приготувати відвар з 1 столової ложки збору на 1 стакан
  • холодної води. Приймати по 1—2 стакани на ніч.
  •     Узяти по вазі по 1 частини шишок хмелю і кореневищ з корінням валеріани, по 2 частини листа м'яти перцевої і листа трилисника водяного. Заварити 1 столову ложку суміші в 1 стакані кип'ятку, через 1 годину процідити і пити по 0,3 стакана 3 рази на день.
  •     Змішайте по 3 ч. л. трав чабрецю, пустирника і материнки і 2 ч. л. кореня валеріани. Потім 1 ст. л. збору залийте стаканом кип'ятку, наполягайте 15 мін. Процідіть і протягом дня пийте перед їжею по 1/3 стакана.
  •     Заспокоює нервову систему чай з материнкою, м'ятою, глодом. З цих же трав можна зробити настойку. Свіжі трави рвуть і розминають руками.
  •     Наповнюють ними літрову банку до середини. Потім доверху заливають горілкою, настоюють два тижні. Приймають по 1 ч. л. за годину до їжі. Курс -1 тиждень

Для тих, у кого розхитані нерви, і страждаючих безсонням, гіпертонією, є такий народний рецепт: Слід купити в аптеці спиртні настоянки валеріани, пустирника, глоду і корвалолу (однакова кількість міллілітров) і злити в одну пляшку з темного скла. Настоянка готова! Прийом: чайну ложку розвести в 1/3 стакана теплої води і приймати 3 рази на день протягом місяця. Потім відпочити місяць і повторити ще двічі.

Будьте здорові! Народні рецепти допоможуть Вам!

Автор статті: Оксана Протасевич

Лікування травами входить в основу рецептів народної медицини і дозволяє нормалізувати фізичне і психічне здоров'я людини. Лікарі у всі часи позитивно оцінювали лікування народними засобами, вважали лікарські рослини відмінними цілителями, а лікування народними рецептами - ефективним засобом позбавлення від різних захворювань. Ми бажаємо вам міцного здоров'я! Ефективність лікування народними засобами тим вища, чим більше ви вірите в його успіх!