Fitoportal.com

лечение народными средствами

лікування народными методами

народна медицина

лікування травами

Головні болі, знесилення breadcrumbs Зняття стресу народними методами

Лікування головного болюі, знесилення народними методами

Зняття стресу народними методами

зняття стресуЗняття стресу народними методами. Серед психологічних розладів, стрес є найпоширенішим, людина може випробовувати стрес кілька разів в день. Природно така частота стресових ситуацій не може не відіб'ється на фізичному здоров'ї людини, на його поведінці і життєдіяльності. Тому кожному потрібно знати способи зняття стресу для підтримки свого здоров'я і профілактики захворювань.

Для ліквідації виниклого стресового стану або усунення все більше і більше наростаючої депресії, зовсім не потрібно вживати антидепресанти або седатівниє медикаменти. Нейрофізіологи обнародували рейтинговий список засобів не медикаментозного плану для протистояння цим захворюванням.

Першу позицію в списку, згідно проведеним дослідженням, займає, як не дивно, процес читання літератури. Під час читання стресовий стан здатний знижуватися на 68 відсотків. Читання книг з цікавими сюжетними ходами, книг, що примушують працювати уява, вже через 5-6 хвилин повертає пульс в норму і розслабляє напружені м'язи.

Другу позицію в рейтингу, після проведених тестів і занять, зайняло прослуховування улюблених музичних композицій (знижує стрес на 61 відсоток). На 54 відсотки стрес знижує кухоль, що випивається, сподіваючись або кава (третє місце в рейтингу). Досить добре впливала на самопочуття учасників досліджень, що проводилися, також повільна прогулянка на відкритому повітрі.
Зняття стресу народними методами

Кращі способи зняття стресу і лікування нервових розладів, підручними засобами. Майже у кожної людини в житті бувають такі моменти, коли він відчуває себе погано або випробовує нездужання, постійні нервові розлади. І причину всього цього він може не знати, звичайно він може бути і обізнаний про це, але тільки товчу з цього якщо він не діє, якщо не шукає способи усунути свої проблеми із здоров'ям. Одним людям, без каких- те особливих зусиль вдається поправити своє здоров'я, але іншим же на це потрібно витрачати масу енергії і часто безрезультатно. Але хотілося б поговорити ось про що. На нашому світі існує дуже багато корисних і потрібних речей але ми буваємо настільки блізоруки що хоч носом тикай все одно не видимий. У наший темі мова піде про заспокійливі трави і про різні способи лікування ними. До безпечних і ефективних способів зняття стресу відноситься фітотерапія. Багато лікарських рослин володіють заспокійливою дією. Лідерами є валеріана мелісса, материнка. Пийте на здоров'ї, і не хвилюйтеся дарма.

Якщо ви випробовуєте глибокий смуток або скорботу – дайте собі виплакатися.

Відразу після стресу прийняти холодний душ (більше підійде сангвінікам і холерикам) або обполоснути особу холодною водою (меланхолікам і флегматикам).

Хороший спосіб зняти стрес – це сміх. Почніть сміятися, навіть якщо спочатку вам доведеться зробити над собою зусилля. Подивитеся веселу кінокомедію.

Але пам'ятаєте, що короткочасний, "хороший" стрес позитивно впливає на здоров'ї. А ось з тривалим стресом потрібно боротися.

Антистресовий салат

Очищаємо два лимони, два апельсини. Пропускаємо їх через м'ясорубку. Додаємо 4 ст.л. меду.

Приймайте цю суміш по 1 ст.ложке три рази на день перед їжею.

Зняти стрес і заспокоїти нерви народними методами

Подрібнити і змішати по 50 г пустирника, адоніса і кореня  білого піона, по 40 г хмеливши, буквиця, пом'яті і меліси,  потім 3 ст.л, суміші залити в термосі 3 стаканами кип'ятку, 1 наполягти ніч,
процідити і пити по 150 г 4 рази на день за 1 годину до їжі.
    Пити чай з ромашки, дуднику і живокосту (у рівних кількостях).
    Крапнути на мову 20-30 крапель препарату з розмарину.
    5 г чабреца залити 500 мл кип'ятку, наполягти щільно закритим 40 мін. Вказана порція береться за 3-4 рази на день. Настій можна вживати не більше 2-3 разів на тиждень.
    Дві чайні ложки трави астрагала пушистоцветкового наполягти годину в 200 мл кип'ятку і пити по 1-2 столових ложки 3-5 разів на день за 30-40 мін до їжі.
    1 ст ложка подрібненого коріння валеріани лікарською залити в термосі 200 мл кип'ятку, залишити на ніч. При підвищеній збудливості випити настій в 3 прийоми по 70 мл.
    Столову ложку подрібненої суміші: квітки глоду, пустирника, сушеніци, ромашки, в частинах – 3:3:3:1 заварити 200 млипятка, наполягати 8 годин, процідити. Приймати по 100 мл 3 рази на день за годину після їжі.
    Столову ложку подрібненої суміші: плоди глоду, трави звіробою, деревію, квітки глоду, корінь валеріани, в частинах – 3:3:3:2:2, заварити 200 мл кип'ятку наполягти 5-6 годин, процідити. Приймати по 50 мл 4 рази на день за 30-40 хвилин до їжі.

Сокотерапія. Буряковий сік, змішаний навпіл з медом, приймати по 100 мл 3-4 рази на день протягом 10 днів або тривало – по 200 мл в день протягом 3-4 тижнів.

Аромати гарного настрою

Ароматерапія пропонує від стресу багато масел. Піднімає настрій масло лимона, м'яти, кедра. Якщо у вас немає ніяких масел, то на сковорідку можна покласти траву м'яти, меліси, шавлії, звіробою і просто підігріти їх.

Відчуйте аромат гарячих трав, відчуйте себе на лугу в сонячний день. Потім почитайте спокійну, хорошу літературу: Толстого, Чехова. Настрій обов'язково покращає.

Трави для заспокоєння нервів і зняття стресу

* Пустирник. 15 г подрібненої трави на стакан кип'ятку, наполягати 30-40 хвилин, приймати по столовій ложці 3-5 разів на день.

* Чабрец (тімьян повзучий). 15 г сухої подрібненої трави на стакан кип'ятку, наполягати півгодини, пити по столовій ложці 3 рази на день.

* Спориш (горець пташиний). 20 г сухої подрібненої трави на стакан кип'ятку. Наполягати 2 години. Пити по столовій ложці 2-5 разів на день.

* Толокнянка (ведмедячі вушка). 10г сухого листя на стакан води. Кип'ятити 15 хвилин, пити по столовій ложці 5-6 разів на день.

* Полин. Чайна ложка сухої подрібненої трави на 2 стакани кип'ятку, наполягати 2-3 години, пити по чверті стакана 3 рази на день за 20 хвилин до їжі.

Будьте здорові з народною медициною! Насолоджуйтеся кожною хвилиною Вашого життя!

Автор статті: Оксана Протасевич

Лікування травами входить в основу рецептів народної медицини і дозволяє нормалізувати фізичне і психічне здоров'я людини. Лікарі у всі часи позитивно оцінювали лікування народними засобами, вважали лікарські рослини відмінними цілителями, а лікування народними рецептами - ефективним засобом позбавлення від різних захворювань. Ми бажаємо вам міцного здоров'я! Ефективність лікування народними засобами тим вища, чим більше ви вірите в його успіх!