Fitoportal.com

лечение народными средствами

лікування народными методами

народна медицина

лікування травами

Нервові хвороби breadcrumbs Нервові захворювання breadcrumbs Як позбутись страху - народні методи

Лікування нервових хвороб народними методами

Як позбутись страху - народні методи

лікування страху народними методамиЯк позбутися страху - народні методи. Страх буває усвідомленим і неусвідомленим. Страх може провлятися як неспокій, який поволі, але чітко породжує нерішучість, нездатність ухвалювати самостійні рішення. Страхи заважають повноцінно жити, самореалізовуватися, людина відчуває себе скутою, не розуміючи чому, відчуває, що ніби задихається.

Відчуття страху полягає у відчутті неспокою, невизначеності або боязні, яка виникає з передчуття або відчуття загрози. Відчуття тривоги необхідне для виживання людини: воно спонукає стежити за своїм здоров'ям, зупинятися на червоне світло. Проте тривога може досягти небезпечного рівня. Чим вище рівень тривожності, тим більше людтна вимушена концентруватися, роздумувати і тим важче їй ухвалювати рішення. Страх породжує тривогу. Тривога паралізує або змушує діяти необдумано, що часто приводить до неприємних наслідків, що провокують страх.

Страх і тривога зустрічаються частіше у жінок, ніж у чоловіків. Причини таких станів можуть бути обумовлені спадковістю, а також можуть полягати в порушенні функцій щитовидної залози або наднирників, отруєнні хімічними речовинами або дефіциті якихось речовин, фізичних або психічних травмах або страху перед ними, тривалій недоброзичливості або засудженні тих, що оточують, схильності до нереальних цілей і фантастичних переконань. При сильному відчутті тривоги людина, як правило, говорить голосніше і швидше, швидко стомлюється, відчуває тремтіння в тілі, стає розсіяною і дратівливою, безцільно повторює окремі форми поведінки (наприклад, стискає руки або без кінця крокує по кімнаті).

Кожна людина повинна вміти долати страх, а інакше вона не зуміє досягнути в своєму житті до будь-якої, навіть найменшої висоти, не кажучи вже про те, щоб досягти успіху або реалізації своїх мрій. Існує безліч прийомів, як побороти страх, за допомогою яких кожна людина зможе перемогти будь-який свій страх.

Можна використовувати  психологічний спосіб позбавлення від страху. Його виконання вимагає сили духу і завзятості. Утримувати перед очима картинку, від якої ви не можете позбавитися, то, чого ви боїтеся. Розглядати з подробицями, випробовувати всі емоції. Звичайно, спочатку вам буде, мяко кажучи, страшно. Це потрібно пережити, не гасячи в собі емоції, продовжувати розглядати. Через якийсь час буде пік неприємних емоцій і ослаблення, що супроводжується розслабленням і відчуттям полегшення.

Народні засоби від страху

  • Вживати 100—200 г морква або 1 склянк морквяного соку в день.
  • Залити коріння з кореневищами заманіхи 70%-ним спиртом в співвідношенні 1:10, настояти. Приймати по 30—40 крапель 2—3 рази на день до їжі. Застосовується при неврастенічних станах, депресії.
  • Залити 3 столових ложки подрібненої соломи 2 склянками кип'ятку, настояти. Випити протягом доби. Застосовується як тонізуючий і загальнозміцнюючий засіб.
  • Залити 1 столову ложку листа м'яти перцевої 1 склянком кип'ятку, варити 10 хвилин. Пити по 0,5 склянка вранці і на ніч. Застосовується при різних нервових розладах, безсонні.
  • Залити 1 столову ложку квіток астри ромашкової 1 склянком кип'ятку, охолодити, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3—4 рази на день. Застосовується як тонізуюче і зміцнююче нервову систему засіб.

  • Сушене коріння або листя женьшеня залити кип'ятком в співвідношенні 1:10, настояти. Приймати по 1 чайній ложці в день.
  • Залити подрібнене коріння або листя женьшеня 50— 60%-ним спиртом в співвідношенні: коріння 1:10, листя 1,5:10. Приймати по 15—20 крапель 2—3 рази на день.
  • При підвищеній нервозності і дратівливості настояти 3 години в прохолодному місці 0,3 склянка соку червоного буряка, змішати його з рівною кількістю натурального меду і з'їсти всю порцію протягом дня в 2—3 прийоми за 30 хвилин до їжі.
  • Залити 2 столових ложки подрібненого листа меліси 2 склянками кип'ятку, настояти 1 годину і приймати по 0,5 склянка 3 рази на день до їжі.
  • Залити в емальованій каструлі 0,5 столової ложки листа м'яти перцевої 1 склянкою гарячої кип'яченої води, закрити кришкою і нагрівати у водяній лазні при частому помішуванні 15 хвилин. Охолодити при кімнатній температурі протягом 45 хвилин, процідити, долити кип'яченої води до об'єму 1 склянка. Пити в теплому вигляді по 0,3—0,5 склянки 2— 3 разіва у день за 15 хвилин до їжі. Настій зберігати в прохолодному місці не більше 2 діб. Застосовується для загального заспокоєння нервової системи.
  • Приймати свіжий сік трави пустирника по 30—40 крапель 3—4 рази на день за 30 хвилин до їжі.
  • Залити 1 столову ложку сухих розтертих плодів глоду 1 склянком кип'ятку, настояти 2 години в теплому місці (у духовці, на плиті), процідити. Настій приймати по 1— 2 столових ложки 3—4 рази на день до їжі при вегетоневрозах.
  • Розтерти в ступці 5 столових ложок плодів калини звичайної, залити, поступово помішуючи, 3 склянками кип'ятку, настояти протягом 4 годин, процідити. Пити по 0,5 склянка 4—6 разів на день до їжі. Застосовується як заспокійливий засіб.
  • Як седативний засіб при неврастенічних станах застосовується настоянка з кореня піона всередину по 30—40 крапель 3 рази на день. Курс лікування — 30 днів. Після 10-денної перерви курс лікування при необхідності повторюють.

В сучасному світі багато людей мають розхитану нервову систему. На фоні розхитаної нервової системи виникають різні страхи і фобії. Через це все більш популярним стає питання, як позбутися страху.

Щоб швидко позбутися страху спочатку встановіть, які страхи ви хочете усунути. Адже страхи, що з'являються на фоні інстинкту самозбереження, що не носять періодичний характер, не роблять негативного впливу і не дуже сильні. Інші страхи - це робота уяви мозку, це вигадані, неіснуючі страхи. Ось від них  і слід позбавлятися, але це не так просто, як здається на перший погляд, можливо, вам знадобиться лікар. Варіанти позбавлення від страхів різні і залежать і того, яким чином був набутий той або інший страх.

Як позбутися страху

  • Щоб страх зник, постарайтеся не зациклюватися на ньому, перключитись на інші думки, оскільки зациклення лише сильніше запускає механізм виникнення страху.
  • Заздалегідь готуйтеся до моментів, які здатні викликати відчуття страху. Представте цю ситуацію, відчуйте все те, чого ви боїтесь і те, як ви зможете благополучно справитися з боязню, але потрібно обов'язково продумати все докладно кожну дрібницю, кожне найдрібніше відчуття. Чим докладніше ви це зробите, тим більше шансів, що на ділі зможете повторити це.
  • Поміркуйте над тим як в страшній для вас ситуації зміг поводитися б ваш кумир, людина авторитетна, вельмишановна вам. А потім подумайте, що він це ви, уявіть себе на його місці. Запам'ятаєте свій успіх, свою самовпевненість в подробицях.
  • Залиштеся наодинці з самим собою, сядьте і, добре розміркувавши, зобразіть свій страх на листі паперу. Зображайте його не страшним, а швидше гумористичним. Спробуйте намалювати карикатуру на себе в моменти страху.
  • Подумайте про страх як про щось непотрібне, незначному, такому, що не відноситься до вас. Відштовхніть все це далеко від себе. Якщо це можливо, напишіть список попередніх перемог над страхами. Пригадаєте стан, який відчували, подолавши страх. Головне вірити в себе і свої сили, адже усередині вас приховано багато внутрішніх сил, які необхідно розкрити.
  • Якщо трапитися таке, що потрібно перестати піддаватися страху цю хвилину, то прагніть не думати про те, що сприяє вашому страху, перестаньте аналізувати.
  • Нормалізуйте різні прояви страху: пітливість, сильне биття серця, часте нерівномірне дихання. До речі, нормалізація дихання в першу чергу допоможет заспокоїтися і опам'ятатися.
  • Спробуйте також виплеснути надлишок енергії, яка в наслідок може піти на утворення страху. Зробіть декілька фізичних вправ.
  • Переведіть свій страх в абсолютно протилежні позитивні емоції. Направте його на позитивні дії, адже страх це та ж енергія. Різниця лише в тому, що ви поки не навчилися правильно розпоряджатися нею. Для цього тренуйте свій страх. Поступово це увійде у звичку, і ви перестанете боятися.

Будьте здорові! Рецепти народної медицини допоможуть вилікувати хвороби і відновити здоров'я!

Автор статті: Оксана Протасевич

Лікування травами входить в основу рецептів народної медицини і дозволяє нормалізувати фізичне і психічне здоров'я людини. Лікарі у всі часи позитивно оцінювали лікування народними засобами, вважали лікарські рослини відмінними цілителями, а лікування народними рецептами - ефективним засобом позбавлення від різних захворювань. Ми бажаємо вам міцного здоров'я! Ефективність лікування народними засобами тим вища, чим більше ви вірите в його успіх!