Fitoportal.com

лечение народными средствами

лікування народными методами

народна медицина

лікування травами

Жіночі захворювання, лікування народними методами

Как сократить продолжительность месячных

Как сократить продолжительность месячныхКак сократить продолжительность месячных. Месячные доставлюет женщинам немалый дискомфорт и болевые ощущения, сопровождается перепадами в настроении. Иногда «критические дни» приходят совсем не вовремя, перед важным мероприятием или поездкой.

Когда дело касается месячных, большинство женщин хотят, чтобы они как можно быстрее закончились. В норме протекание менструации не превышает 7 дней, но у некоторых женщин она длится до 10 суток и более. Если женщину беспокоят обильные выделения, которые долго не прекращаются, то стоит обратиться к врачу, чтобы выявить причину и пройти лечение.

Такое поведение организма может быть вызвано различными проблемами со здоровьем: болезнями, опухолями, нехваткой железа, пониженной выработкой гормонов щитовидной железы. Существует несколько способов, которые помогут вам сократить продолжительность месячных и уменьшить кровотечение.

Народные рецепты для сокращения месячных

Как сократить продолжительность месячныхОтвары многих трав способствуют сокращению мышц матки. Каждый из них имеет свои противопоказания к применению. Их использование поможет сократить число дней менструации и уменьшить выделения. К таким травам относятся: фенхель, крапива; пастушья сумка, кровохлебка, ромашка, барбарис, валериана, дикая ежевика, листья малины, мята, тысячелистник.

Для приготовления отвара из крапивы заваривают 5 столовых ложек ее сухих листьев и заливают полулитром кипятка. Затем держат на малом огне 20 минут, кипятить воду не нужно. После того как отвар настоится и остынет, его принимают по 3 столовые ложки 4-5 раз в день. Начинают пить с первых дней менструации.

Чтобы приготовить настой из пастушьей сумки, 20 грамм этой травы заливают стаканом горячей кипяченой воды, настаивают 5 минут и пьют по 200 миллилитров в день. Следует употреблять его за несколько дней до начала месячных и прекратить пить после окончания выделений.

Как сократить продолжительность месячныхВ равных пропорциях смешивают мяту и листья малины. Их заливают кипятком в количестве 250 миллилитров. После того как отвар настоится, пьют, как чай. В аптеках продают настойку водяного перца. Ее нужно пить три раза в день по 15 капель. Прием начинают за три дня до начала менструации.

Хорошим средством является настой из кукурузных рыльцев. Одну их столовую ложку заливают стаканом кипятка, принимают по одной столовой ложке 5-6 раз в день каждые 2-3 часа.

Витамины С и Е укрепляют кровеносные сосуды и стенки влагалища, уменьшая болевые ощущения и помогая сократить продолжительность выделений. Витамин С содержится в цитрусовых. Витамин Е увеличивает ток крови в матке, делая стенки сосудов более эластичными, и месячные заканчиваются быстрее. Нужно пить витамины за пару недель до начала менструации. Витамин Е нужно начинать пить за 14 дней до начала месячных.

Один из рецептов предполагает употребление лимонного сока. Необходимо выжить стакан свежего сока лимона и разбавить кипяченой водой в соотношении три к семи. На третий день выделений его пьют по стакану в день, разделив на несколько приемов.

Иногда прикладывают обыкновенную холодную грелку к нижней части живота и держат не более 15 минут. Чтобы сократить выделения, можно воспользоваться сильно впитывающими тампонами. Но этот способ поможет только в последние дни менструации.

Диета для сокращения месячных

Как сократить продолжительность месячныхСоблюдение диеты при менструации – метод, помогающий сократить продолжительность «критических дней». Из рациона исключают мясо, снижают потребление мучного и сладкого, увеличивая количество свежих фруктов и овощей. Чтобы месячные быстрее закончились, необходимо с первых дней менструации употреблять, как можно больше жидкости.

Такие вкусные и безвредные продукты, как гематоген и гранатовый сок, содержат гемоглобин. Повышение уровня гемоглобина в крови способствует быстрому завершению менструации. Необходимо обогатить рацион питания продуктами, содержащими железо. Этот полезный элемент повышает гемоглобин, помогает уменьшить «критические дни» и содержится в следующих продуктах: фасоль; какао; шоколад; гречка; печень, грибы, тыквенные семечки, говядина, баранина, зелень, семена подсолнечника, шпинат, чечевица, морская рыба, ржаной хлеб.

Спорт в критические дни

Но посмотрите на эту ситуацию с противоположной стороны, спортивные занятия во время менструации могут быть вредными для здоровья женщины. При обильной нагрузке отслоившийся поверхностный слой эндометрия может попасть в брюшную полость. И если данная ткань, попав в брюшную полость, прирастет к стенкам брюшины, то у женщины сформируется заболевание эндометриоз, которое Как сократить продолжительность месячныхдостаточно серьезное заболевание и излечить его не так-то легко. Поэтому интенсивно заниматься спортом в период менструации не рекомендуется. Лучше совершить перерыв на первые критические дни, а затем вернуться к своим тренировкам. А если спортом занимаетесь, все время и до прихода менструации, то на этот период стоит временно прекратить занятия, ведь два дня менструации не стоят, того, чтобы рисковать своим здоровьем!

В первые дни выделений не советуют заниматься активными физическими нагрузками. Оказывается, обыкновенная йога является отличным средством для сокращения протекания месячных. Кроме того, занятия йогой способствуют устранению болевых ощущений во время менструации, а также делают цикл без сбоев и задержек. А сколько еще пользы, помимо этого, может принести йога нашему организму! После наступления месячных примитесь за растяжку мышц. Этот нехитрый метод поможет Вам сократить продолжительность критических дней, а также избавит Вас от неприятных болезненных ощущений.

Во время «критических дней» не желательно принимать сосудорасширяющие лекарства, чтобы не усилить кровотечение.

Использование методов по уменьшению месячных может спровоцировать сбой менструального цикла, а иногда нарушить фон гормонов. Каждый способ сократить месячные – это экстренный случай, которым не следует увлекаться.

Будьте здоровы! Народные рецепты помогут вылечить болезни и обрести здоровье!

Автор статті: Оксана Протасевич

Лікування травами входить в основу рецептів народної медицини і дозволяє нормалізувати фізичне і психічне здоров'я людини. Лікарі у всі часи позитивно оцінювали лікування народними засобами, вважали лікарські рослини відмінними цілителями, а лікування народними рецептами - ефективним засобом позбавлення від різних захворювань. Ми бажаємо вам міцного здоров'я! Ефективність лікування народними засобами тим вища, чим більше ви вірите в його успіх!